Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion

Meditation: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

Torsten Abrolat

Körperliche Achtsamkeit: Loslassen von Unbehagen, Emotionen, Belastendem, Körper spüren

Torsten Abrolat

Selbstakzeptanz im aktuellen Moment fördern

Torsten Abrolat

Selbstreflexion üben: Betrachten einer Situation

Torsten Abrolat

Positive Selbstbestätigung

Torsten Abrolat

Dankbarkeit und Ausblick

Torsten Abrolat

Meditationsmusik Atmung beruhigen

Torsten Abrolat

Meditationsmusik Förderung der Selbstakzeptanz

Torsten Abrolat

Meditationsmusik Selbstreflexion

Torsten Abrolat

Meditationsmusik Positive Selbstbestätigung

Torsten Abrolat

Meditationsmusik Dankbarkeit und Ausblick

Torsten Abrolat